Барлығының өкінішіне орай, бүгінгі күні көптеген адамдар сатып алынған қосымша фунттан зардап шегеді. Мамандар — диетологтар тиімдірек диетаны құру үшін көп күш салады. Қазіргі уақытта диеталардың шектеусіз саны бар және олардың әрқайсысының кемшіліктері мен артықшылықтары бар.
Қырыққабат диетасы бәріне белгілі және сонымен бірге өте тиімді болып саналады. Бұл диетаның тиімділігі қырыққабат аз калориялы өнім болып табылады, бірақ оны жеген кезде адам аштықты сезінбейді, өйткені асқазан толығымен орамжапырақпен толтырылады.
Қырыққабатта кездеспейтін адам ағзасына қажетті барлық басқа қоректік заттарды дене өзінің жинақталған майынан алады.
механические беговые дорожки
электрическим беговым дорожкам для дома
қырыққабат диетасы 10 күн
Қырыққабат диетасында 10 күнге дейін ғана қалуыңыз маңызды, өйткені бұл өнімде адам ағзасына қажетті барлық қоректік заттар жоқ. Бұл диетада ешқандай проблемалар жоқ.
Таңғы ас табиғи түрде қантсыз бір кесе жасыл шайдан тұрады.
Түскі асқа сорпа немесе қырыққабат салаты жеу керек.
Қырыққабат сорпасын қалай жасауға болады:
Қырыққабат сорпасы келесі өнімдерден дайындалады:
қырыққабат — жарты килограмм,
қызанақ — екі дана,
пияз — 5 дана пияз,
сәбіз — 5 дана,
балдыркөк — 3-4 сабақтар,
зәйтүн майы мен болгар бұрышының қасық — бірнеше дана.
Біз барлық осы ингредиенттерді дайындалған табаға салып, оны сумен толтырып, жарты сағат бойы тұз қоспай пісіреміз. Егер сіз осы диетамен тұзды қолдансаңыз, онда диетаның әсері айтарлықтай төмендейді.
Кешкі асқа 200 грамм майсыз ет немесе балық жеңіз. Мұны бір стақан айранмен ауыстыруға да болады.
Тамақтану арасында қырыққабатты қалауыңызша жеуге болады. Бұл күндері 2 литрге дейін ішу де маңызды. су. Қырыққабат диетасының бір аптасында сіз 7 келіге дейін жоғалта аласыз. Бірақ мұндай диета асқазан-ішек жолдарының аурулары, қант диабеті бар адамдарға, сондай-ақ бүйрек аурулары бар адамдарға ұсынылмайтынын есте сақтаңыз.
қырыққабат диетасының нәтижелері
Қырыққабат диетасын семіздіктің ауыр дәрежесі бар адамдар үшін қолданбау керек. Бұл әдетте бұл сипаттамалар қазірдің өзінде гормоналды сәтсіздіктің нәтижесі болып табылатындығына байланысты.
Тек қырыққабат диетасы артық салмақтан арылтпайды. Егер оны қолдансаңыз, сіз өзіңіздің бұрынғы диетаңызға ораласыз, содан кейін барлық жоғалған килограммдар өте тез бастапқы орнына оралады, тек үлкен көлемде.
Сондықтан қырыққабат диетасы өз денесін токсиндер мен токсиндерден тазартқысы келетіндер үшін қолайлы. Сонымен қатар, тек бір қырыққабатта апта бойына төтеп беру өте қиын. Оған кез келген адам төтеп бере алмайды. Бірақ мен қырыққабат диетасы ең тиімді бірі болып табылатынын және денсаулығына байланысты қарсы көрсетілімдері жоқ артық салмағы бар барлық дерлік адамдарға жарамды екенін атап өткім келеді.
